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秋季不长胖饮食推荐

2016-11-06 15:42 出处：网络 编辑：@养生网
导读：我们可以吃些什么东西能不长胖?乳制品、纤维素、辛辣食品和辣椒素。到秋季的时候，天气凉爽，所以我们很多人就会胃口大开的，但是这个时候肉肉就会找上你了，那么我们可以吃些什么东西呢?能让我们吃肉但是不会变胖呢?1.乳制品有些证据表明，乳制品有助于，这里当然指的是低脂或无脂类乳制品。乳制品中的钙还有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压。含钙的首选食品为无脂酸奶、无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶。2.纤维素

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