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萝卜焖牛腩的做法 营养丰富清淡鲜美

2016-11-06 15:42 出处：网络 编辑：@养生网
导语：牛腩含有高质量的蛋白质，含有全部种类的氨基酸，且脂肪含量很低，含有矿物质和维他命B群，是每天人体所需铁质的最佳来源。萝卜营养丰富，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜焖牛腩营养丰富，清淡鲜美。萝卜焖牛腩的做法：材料：牛腩200克，白萝卜100克，胡萝卜20克，蒜苗10克，生姜1小块，大料适量，桂皮适量，淀粉适量，食用油30克，香油1小匙，耗油3小匙，酱油1小匙，高汤2小匙，料酒2小匙

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