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抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法

2016-11-06 15:43 出处：网络 编辑：@养生网
导读：快节奏的生活导致睡眠质量不高，饮食紊乱，缺乏锻炼等等，这样诞生了一种介于健康与不健康之间的状态------亚健康。这不仅给身体带来困扰，也降低工作效率。午休或下午茶时间不妨吃如下几种水果即可缓解疲劳症状。抗疲劳水果（1）草莓富含维生素C，可防止上风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。钾和镁的含量都很高，对机体有“安抚”作用，因此对睡眠更有好处。  （2）杏子富含维生素A，可预防癌

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