抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法

2016-11-06 15:43 出处:网络 编辑:@养生网
导读:快节奏的生活导致睡眠质量不高,饮食紊乱,缺乏锻炼等等,这样诞生了一种介于健康与不健康之间的状态------亚健康。这不仅给身体带来困扰,也降低工作效率。午休或下午茶时间不妨吃如下几种水果即可缓解疲劳症状。抗疲劳水果(1)草莓富含维生素C,可防止上风、牙龈出血、便秘、动脉硬化。钾和镁的含量都很高,对机体有“安抚”作用,因此对睡眠更有好处。  (2)杏子富含维生素A,可预防癌

抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法

 


(4)木瓜

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抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法

帮助消化,防止便秘。

 

 


(5)枇杷

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抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法

预防感冒、便秘、动脉硬化、高血压、消除疲劳。

 

 


(6)苹果

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调整肠功能,利尿、消除疲劳。

 

 


(7)猕猴桃

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抗疲劳水果 亚健康人群水果疗法

预防雀斑、黑斑,防治伤风、便秘、动脉硬化、高血压,消除疲劳,助消化。

 

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