导读：身高一直以来被很多人关注，无论是男性还是女性，对于自己的身高总是不容易满足。那些身高处在尴尬边缘的人们，增高是他们的梦想，哪怕只是一点点的高度。怎样增高是他们每天都在思考却又无法启齿的问题。其实，想在25岁前增高的话，还是有可能做得到的。增高饮食对那些想要长高的人来说，无疑是最惊喜礼物。25岁之前，你还是有增高的机会，增高饮食方案来为你解决怎样增高的问题。让你在吃的同时体验逐渐长高的惊喜。

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方案一：不能不吃早餐

担心发胖的女孩子，总会选择不吃早餐。事实在西方人看来，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

方案二：用餐时吃蛋

在各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，可以起到一定的增高作用。

方案三：百分之百的蛋白质

蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪，降低体重，又能增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的好处，蛋白质也是增高的时候不可缺少的营养素，这是专家们共同的看法。

方案四：维生素的补给

维生素是生命的泉源，为了增高时的营养充足，每天要补给充分的维生素。

方案五：多吃生菜

红萝卜、芹菜等都是卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分的保存程度较高。

方案六：少吃零食

零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，不吃零食不行的人，不如咬红萝卜、芹菜或热量少的食物。

这些增高饮食的方案虽然不能保证一定可以帮助你达到期望的高度，但确实是对生长发育起到了一定的辅助作用。25岁前增高，还是有希望的。