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这样吃早餐更健康 保持体内酸碱平衡

2016-11-06 15:43 出处：网络 编辑：@养生网
导语：不吃早餐的坏处大家应该都知道，经过一个晚上的消化，体内的血糖指数较低，不吃早餐就不能补充能量，会导致精力不集中，情绪低落，容易衰老，还会引发肠癌，那早餐应该怎么吃呢?人的体液是中性稍偏于弱碱性的，日常食物中，凡是含氯、硫、磷元素较多的食物，如大米、面粉、鱼类、肉类、蛋、啤酒等，属酸性食物;蔬菜、水果、豆类等，属碱性食物。一般人早餐往往以馒头、面包、油炸食品等为主，但是这样就容易引起体内生理方

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