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白领们营养午餐的经典搭配

2016-11-06 15:43 出处：网络 编辑：@养生网
大多数白领都会忽略午餐的饮食营养，有些人喜欢在路边摊或是自助餐店用午餐，或者是用泡面匆匆解决了事，什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。中式午餐好的选择：豆泡油菜、宫爆鸡丁、米饭、水果盘(热量：650卡)多吃新鲜蔬菜，少吃油腻食物。豆制品是优质植物蛋白质的来源，是中餐的首选。油菜等新鲜蔬菜可促进豆制品中微量元素的吸收。在选择荤菜时，也要尽量点较清淡的，像宫爆鸡丁就不像其他肉类含较

白领们营养午餐的经典搭配

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