导读：随着秋季越来越浓，天气也偏向于干燥了，那么秋季饮食该如何调节润燥呢?为您介绍几种养生食物，赶走秋季干燥现象。

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润燥饮食一：梨子

梨子具有润燥的作用，并且能够镇咳止喘降火的作用，能有效的缓解秋燥，同时梨子还有醒酒解毒的功效，对于脾胃较弱的人可以适当的食用冰糖梨子水。

润燥饮食二：大枣

枣子具有安神宁心的作用，同时还能够益智健脑，增加食欲和抗过敏的功效，还能够有效的提高免疫力，另外还能够有效的防治高血压以及贫血等症状。

润燥食物三：百合

百合偏寒，具有养阴润肺，解毒止痛，清心安神润肺解渴的功效，同时还有一定的开胃安神功效，适用于阴虚久咳的症状。

润燥食物四：蜂蜜

蜂蜜是很好的养生佳品，具有清热解毒的功效，还有润肺养肺的功效，对于神经衰弱，高血压肺病等疾病有一定的治疗功效。