导读：人们的饮食越来越精细，口味也不尽相同，有些人口味偏重，有些人偏爱清淡，这些都是个人的习惯和爱好，但是口味偏重的人群注意了，食盐过量对人体的危害是不容忽视的，那么食盐过量有哪些危害呢?为您解析食盐过量的危害。

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食盐过量危害之一：骨质疏松

食盐过多会影响钙质的吸收，因此容易导致人体缺钙导致的骨质疏松症状。

食盐过量危害之二：长斑

食盐过量会导致肝脏的代谢迟缓，影响身体毒素的排除，容易导致脸色发黄长斑等等。

食盐过量危害之三：脱发

摄入过多的盐分会让身体的营养物质不能充分吸收从而导致头发不能吸收营养导致脱发以及头发变黄等等。

食盐过量危害之四：增加肾脏负担

盐分摄入过多会增加人体肾脏的负担，容易罹患高血压等疾病。

食盐过量危害之五：致衰老

身体内盐分过多的话会造成细胞外的环境浓度大于细胞内的浓度因此引起水分的交换导致浮肿也容易使细胞失水呈现衰老的症状。