腰果虾仁的做法 腰果虾仁怎么做

2016-11-06 15:44 出处:网络 编辑:@养生网
导读:腰果虾仁的做法。腰果仁还是世界四大干果之一,所含的油脂丰富,热量较高,多吃容易导致发胖,每次不宜吃得太多。腰果的做法有很多种,腰果虾仁是比较受欢迎的。那么,腰果虾仁怎么做好吃呢?下面四季养生网小编来给大家介绍下,腰果虾仁的做法。腰果虾仁的做法:食材:腰果100g中虾200g鸡蛋清1只豌豆50g大蒜1茶匙(5g切末)姜1茶匙(5g切末)大葱1茶匙(5g切碎花)水淀粉1汤匙(15ml)盐1茶匙(

腰果虾仁的做法 腰果虾仁怎么做

导读:腰果虾仁的做法。腰果仁还是世界四大干果之一,所含的油脂丰富,热量较高,多吃容易导致发胖,每次不宜吃得太多。腰果的做法有很多种,腰果虾仁是比较受欢迎的。那么,腰果虾仁怎么做好吃呢?下面小编来给大家介绍下,腰果虾仁的做法。

点击图片进入下一页 (1/2)

腰果虾仁的做法 腰果虾仁怎么做

腰果虾仁的做法:

食材:

腰果 100g

中虾 200g

鸡蛋清 1只

豌豆 50g

大蒜 1茶匙(5g 切末)

姜 1茶匙(5g 切末)

大葱 1茶匙(5g 切碎花)

水淀粉 1汤匙(15ml)

盐 1茶匙(5g)

香油 1茶匙(5ml)

油 500ml(实耗20ml)

绍酒 1汤匙(15ml)

1、中虾剥去外壳,用刀将背部划开一道缝,将里面的虾线取出,再用清水冲洗干净待用。

2、蛋清用蛋抽沿同一方向快速搅打至发起,再放入虾仁、水淀粉搅拌均匀,腌制10分钟。

3、中火烧热锅中的油,待烧至四成热时将腰果放入,用小火慢慢炸制成金黄色,再捞出沥干油分,放在吸油纸上晾凉。

4、将锅中的油烧至五成热,随后放入虾仁,过油滑至熟透,再捞出沥干油分。

5、锅中留底油,烧热后将大葱花、蒜茸和姜末放入爆香,接着放入虾仁和豌豆,再调入料酒和盐拌炒至匀。

6、最后将腰果放入,淋入香油即可。

 

热门关注