甲鱼汤的做法 营养价值高

2016-11-06 15:45 出处:网络 编辑:@养生网
导语:很多人都喜欢吃甲鱼,因为甲鱼是一种具有高蛋白,却脂肪含量很低的滋补品。且甲鱼肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪五种肉的美味,所以还有着“美味五味肉”的美称。下面就向大家介绍几种甲鱼汤的做法。1、黄芪枸杞甲鱼汤备好50克黄芪,30克枸杞,500克甲鱼,10克生姜,醋、食盐、酱油、葱段、味精备适量。将黄芪用清水浸润切片后用布包包起来,与枸杞子、甲鱼、生姜洗净一同放在砂锅中,加适量清水炖煮,先用武火烧沸再用

甲鱼汤的做法 营养价值高

导语:很多人都喜欢吃甲鱼,因为甲鱼是一种具有高蛋白,却脂肪含量很低的滋补品。且甲鱼肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪五种肉的美味,所以还有着“美味五味肉”的美称。下面就向大家介绍几种甲鱼汤的做法。

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甲鱼汤的做法 营养价值高

1、黄芪枸杞甲鱼汤

备好50克黄芪,30克枸杞,500克甲鱼,10克生姜,醋、食盐、酱油、葱段、味精备适量。

将黄芪用清水浸润切片后用布包包起来,与枸杞子、甲鱼、生姜洗净一同放在砂锅中,加适量清水炖煮,先用武火烧沸再用文火慢煮,煮到熟烂后去掉药包,调味即可食用。

此汤能够补益脾肾,益气养阴。


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甲鱼汤的做法 营养价值高

2、鸡火甲鱼汤

备好1只甲鱼,10克鸡片,10克火腿,1500克清汤,盐、味精、黄酒、葱结、姜片各适量。

将甲鱼洗净后切块,入开水锅焯净血水,除净黄油,洗去血沫。放在倒有清汤的砂锅中,放入鸡片、火腿,加盐、黄酒、葱结、姜片等调料。加盖上笼蒸半小时左右,即可食用。


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甲鱼汤的做法 营养价值高

3、乌鸡炖甲鱼

备好500克甲鱼,1000克乌骨鸡。盐、味精、胡椒粉、料酒、姜、大葱、各适量。

将宰杀好的甲鱼用70℃的水烫一下,再放在90℃的水中烫一下捞起。刮去颈、爪、裙边上的粗皮,用刀顺着裙边将其划穿,除去内脏漂洗干净。用刀将甲鱼爪尖宰去,然后用沸水焯,出水后洗净,乌鸡洗净宰成块,用沸水除尽血水。

在锅中加入鲜汤,放入乌鸡、甲鱼、盐、胡椒粉、姜、葱、料酒,用小火慢炖至鸡块与甲鱼质地软透,然后将姜、葱拣去调好味即可食用。

这道菜的营养价值非常高,适合体质衰弱,营养不良的人食用。

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