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健康增肥食谱 四个瘦人增肥药膳

2016-11-06 15:45 出处：网络 编辑：@养生网
导语：健康增肥食谱。身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。健康增肥食谱。健康增肥食谱：肥白方组方：大豆黄卷，猪脂。制法：大豆黄卷，又名大豆黄，其制作方法是，将黑大豆洗净，水浸泡，待外皮微

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