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芒种清补系列之红枣绿豆粥

2016-11-06 15:50 出处：网络 编辑：@养生网
核心提示：夏季天气干燥炎热，是一个容易上火的季节，芒种节气里气温升高，降水多湿度高，饮食应以清淡为宜。此时的饮食应以清补为主，健脾祛湿为原则。那要如何清补呢?下面我们来看看芒种时节的养生饮食吧!食材：绿豆、红枣、适量红糖做法：1、先把赤豆、红枣洗干净2、待水煮开之后把赤豆放进锅里3、当赤豆煮到皮开花的时候把红枣放进锅里4、待汤汁变浑浊之时便可下红糖搅拌即可出锅小编提示：1、绿豆性凉味甘，能清热解毒

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