产后补血通乳食谱推荐:大枣煮猪脚

2016-11-06 16:06 出处:网络 编辑:@养生网
推荐理由:这道大枣煮猪脚加了丰富的配料,实现均衡丰富的营养,满足产妇所需各种营养,并且补血益气,强身通乳。准备食材:猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。制作步骤:1:猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。2:锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。3:将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。4:加入清

产后补血通乳食谱推荐:大枣煮猪脚

推荐理由:

这道大枣煮猪脚加了丰富的配料,实现均衡丰富的营养,满足产妇所需各种营养,并且补血益气,强身通乳。

准备食材:

猪脚500克,大红枣30克,花生米30克,生姜、葱、花生油、盐、味精、绍酒、胡椒粉、清汤各适量。

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产后补血通乳食谱推荐:大枣煮猪脚

制作步骤:

1:猪脚洗净砍成块,大红枣、花生米用水泡透,生姜去皮切片,葱切段。

2:锅内加水适量,烧开,放猪脚,煮净血水,倒出。

3:将油倒入锅中,放入姜片、猪脚块,淋入绍酒爆炒片刻。

4:加入清汤。

5:加入大红枣、花生米、葱段,用中火煮至汤色变白,加盐、味精、胡椒粉调味即可。


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