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小孩长高吃什么好？儿童增高食谱推荐

2016-11-06 16:13 出处：网络 编辑：@养生网
小孩长高吃什么好小孩长高吃什么好?要想长高，七种营养物质缺一不可。这七种营养成分就是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，这七种营养成分，是身体长高所必不可少的。1、多吃富含蛋白质成分的食物多吃富含蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、多吃富含脂肪的食物多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需

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