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冬至吃汤圆养生难消化切忌贪嘴

2016-11-06 16:13 出处：网络 编辑：@养生网
汤圆的主要原料是糯米，中医认为糯米味甘、性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒、滋补的作用。据台中市卫生局计算，吃下4颗包馅的汤圆或30颗直径1公分小汤圆，热量约280大卡，相当于1碗饭，换算体重60公斤的人，得慢跑半小时或走路1.5小时才能消耗热量。所以，打算或正在减肥的人一定要管住自己的嘴。专家同时也提醒，糯米黏性很大，不易消化。患有胃肠疾病的人，吃后容易胃胀、胃痛、反酸或腹泻，加

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