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秋季多吃蘑菇 营养去血热

2016-11-06 16:16 出处：网络 编辑：@养生网
主题：荠菜烩蘑菇食材：荠菜50克，口蘑150克，虾仁10克，食盐、水淀粉、食用油、香油适量做法：1、将荠菜去根后洗净切碎，口蘑洗净后对半切开，放入沸水中焯烫2分钟左右捞出，焯烫的水留着备用，将虾仁用清水冲洗后备用;2、油锅中下油微热，下入虾仁与荠菜翻炒出香味，倒入焯烫好的口蘑继续翻炒;3、往锅中下入焯蘑菇的汤水，并倒入少量香油调味，汤汁半干后倒入少许水淀粉勾芡即可关火盛出食用。四季养生营养提示：一

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