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夏季没胃口吃早饭 教你做健康三明治

2016-11-06 16:15 出处：网络 编辑：@养生网
相比传统的以“热”为主的中式饮食，西方更喜欢以冷食为主。在这个炎热的夏季里，我们不妨学几道西方菜肴，用美味的冷食消除炎夏暑热。星期一的早晨最容易疲惫，食神为大家推荐一道简单的早餐：火腿沙拉三明治，搭配着三明治再来一杯牛奶一点水果，就是最可口的营养早餐了!主题：火腿沙拉三明治食材：吐司4片，鸡蛋1个，玉米1/3个，胡萝卜1/4根，豌豆少许，火腿4片，沙拉酱适量做法：1、将鸡蛋煮熟后用勺子压成小粒;2

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