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用养生方法教您吃走节日综合症

2016-11-06 16:16 出处：网络 编辑：@养生网
很多上班族假后重新开始工作。经过一段时间的吃吃喝喝，假期过后特别容易引发“节日综合症”，表现为没有食欲、疲倦乏力、注意力不集中等，该如何进行调整呢?1.从饮食上看，“节日综合症”是如何引发的?“节日综合症”是由于节假日期间饮食不规律、高脂、低纤维膳食、运动减少、睡眠休息不规律等因素导致的。2.要消除“节日综合症”，在饮食营养上该如何调整?饮食营养上注意不暴饮暴食，细嚼慢咽，同时一定要清淡少盐膳食，

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