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红枣营养价值好 专家推荐食谱

2016-11-06 16:16 出处：网络 编辑：@养生网
红枣的营养价值红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣养颜食谱大放送【参枣米饭】原料：党参10～20克，大枣20枚，糯米250克、白糖50克。制作：①党参、大枣同水煎半小时，去党参渣;②糯米蒸饭

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