豆腐营养又美味 推荐不同豆腐菜肴

2016-11-06 16:16 出处:网络 编辑:@养生网
南北派系之豆腐渊源豆腐的起源和典故众说纷纭,最有代表性的莫过于李时珍在《本草纲目》中的记载:“豆腐之法,始于汉淮南王刘安。凡黑豆、黄豆及白豆、泥豆、豌豆、绿豆之类,皆可为之。”各种豆子先要洗净,磨成豆浆,煮开后加入石膏或盐卤使凝结成块,压去一部分水分后就成为了豆腐。这豆腐看似简单,却是派系分明,通常南方习惯以石膏为凝固剂,制成的豆腐口感软嫩鲜滑,色泽白润,适合入汤或凉拌,也称为南豆腐;而北方则爱用

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南北派系之豆腐渊源

豆腐的起源和典故众说纷纭,最有代表性的莫过于李时珍在《本草纲目》中的记载:“豆腐之法,始于汉淮南王刘安。凡黑豆、黄豆及白豆、泥豆、豌豆、绿豆之类,皆可为之。”各种豆子先要洗净,磨成豆浆,煮开后加入石膏或盐卤使凝结成块,压去一部分水分后就成为了豆腐。这豆腐看似简单,却是派系分明,通常南方习惯以石膏为凝固剂,制成的豆腐口感软嫩鲜滑,色泽白润,适合入汤或凉拌,也称为南豆腐;而北方则爱用盐卤为凝固剂,制成的豆腐口感粗糙浓香,色泽偏黄,适合涮锅或煎炒炸,就叫做北豆腐。

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豆腐营养又美味 推荐不同豆腐菜肴

最具代表性的南豆腐菜肴也许是川菜中的麻婆豆腐,滑嫩的豆腐翻卷在浓稠辣油中,一片雪白鲜红,在视觉上已是非常强烈的刺激。加上麻椒鲜香伴随辣味扑鼻而入,舀一勺放在嘴里,“麻、辣、烫、鲜、嫩、香、酥”,七味混杂——更有资深食客蔡澜形容,其醇厚嫩滑口感,与水果之皇榴莲异常相似。除了上好的豆腐,还需要猪肉末(或牛羊肉末)、大蒜茸、花椒粉、麻油、红椒油、豆瓣等佐料混合调味,才叫正宗。

不过时至今日,豆腐已经没有了地域区分,人们只是根据南北豆腐的质感来采取不同的烹饪手段。而最能体现这一点的,当属大江南北通吃的臭豆腐与豆腐脑。前者是将豆腐浸至卤水,直到发霉长毛,颜色变灰。臭气扑鼻。放进油锅慢慢炸,蘸食辣酱或甜面酱,浓香诱人。后者则是将豆浆以旺火烧开,倒入用清水化开的熟石膏,约5分钟后形成半凝固状即成,可以加入酱油等调味料咸吃。

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自古以来古人赞美豆腐的文字无数,当属苏东坡在《蜜酒歌答二犹子与王即和》中写到的句子最诱人,“脯青苔,炙青蒲,烂蒸鹅鸭乃瓠壶。煮豆作乳脂为酥,高烧油烛斟蜜酒。”传说这位爱吃的文学家当年官职被贬,薪俸不高,生活过得比较简朴,招待客人都要亲自下厨做菜。精心烹制,用味醇色美的豆腐菜招待亲朋好友。于是不仅历史上有“东坡肉”这种厉害的食物传承下来,“东坡豆腐”也流传甚广,至今都有所耳闻。

异域滋味之世界豆腐

某份关于“英国人最不能下咽的食物”调查中,豆腐赫然在列。若没有各种强烈调味料的伴随,它只是清清净净的一个方块,还带点豆腥,确实不那么容易让欧美人接受。然而在毗邻中国的各个东南亚国家里,兴许是因为都对于“禅”文化有所了解,懂得发挥豆腐特有的滋味,反而根据自家饮食风俗,将它制成了带有鲜明地域特色的美味食物。

娘惹炸豆腐

自十五世纪起,中国人和马来人的通婚发展出中马合并的娘惹文化,而饮食习惯更因为结合了中式烹饪手法与丰富的马来香料,而广受欢迎。

在娘惹厨房,可以尝到这种具有混血风味的娘惹炸豆腐。由豆腐泥、蘑菇碎和鲜虾茸混合,下锅炸成金黄圆饼状,切分,外皮酥脆,内里的豆腐馅软嫩无比,再蘸一下附带的酸甜酱,成为夏季餐桌上讨人欢喜的经典小食。对于在马来西亚落地生根的华人来说,娘惹炸豆腐就像他们自己,用南亚的香脆热情,裹着一颗细腻的华裔之心。

豆腐推荐

韩国豆腐汤

韩国人的家常菜肴中,豆腐汤和泡菜一样,都是不可少的食物,泡菜、海鲜、鳕鱼……各式各样热气腾腾的豆腐汤锅被端上席,在秋冬尤其抵御寒冷。虽然叫豆腐汤,但跟中国汤可不一样——以麻浦烧烤的海鲜豆腐汤为例,小小的石锅内,蛤蜊、虾、鱿鱼,红澄澄的辣汤咕嘟咕嘟冒泡。随着时间推移,铺得满满的切片豆腐将越来越浓的汤汁吸收入味,无比鲜美。

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日本芝麻豆腐

日本的芝麻豆腐是一味比较特别的豆腐菜式。将芝麻磨成糊,与豆浆融合均匀,再制作成豆腐,口感既带有芝麻香,又有豆腐非常软糯顺滑的口感,很有意思。这味食物在日本许多传统文化浓厚的地区或一些寺庙内可以找到,是比较著名的素食。日本料理店Suzuki则每日制作这样的芝麻豆腐,作为套餐搭配的爽口又健康的前菜。

形同神似之翻版豆腐

豆腐的做法千变万化,端上桌也各有各的精彩。然而许多打着豆腐名号的食品却只是翻版之作,外在口味均形同神似,但制作工艺和材料方面却有很大差异。

杏仁豆腐

有多少人认为杏仁豆腐是用豆腐做的呢,看它雪白的外观,甜丝丝带有凉意的口感,不仔细辨别还真看不出来。事实上,杏仁豆腐的豆腐在北方多用琼脂(也俗称冻粉)制成,南方地区则用玉米淀粉(俗称粟粉)。将杏仁打成汁,加入琼脂或玉米淀粉,与牛奶一起煮沸,晾凉冷藏。食用时划成小块,撒上桂花或水果丁即可。而南锣鼓巷深处的Alba,传说中特别实在、奶味十足的杏仁豆腐就在此地。

Alba,东城区南锣鼓巷79号

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奶酪豆腐

和杏仁豆腐有异曲同工之妙的,还有奶酪豆腐。它和内蒙古、新疆地区的奶豆腐可不是一回事,是将豆浆、椰浆、奶酪一起研磨成浆,再凝结而成,甚至比一般豆腐更细腻软滑。搭配适量金黄的蟹黄酱及上好的黑鱼子,咸香宜人。混合出色的口感,浓淡所至,一气呵成。红邸不知道是不是奶酪豆腐的原创地,但当年开店之时这道菜的确风靡一时。

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前文中提到《芙蓉镇》的米豆腐也是一种看起来像豆腐却又不是豆腐的食物。它的制作过程和豆腐相似,但原料却是大米——将大米淘洗浸泡后加水磨成米浆,入锅烧沸搅成稠糊状,加入少量的石灰水搅至热熟,装入盆内冷凉凝固后即成。吃起来特别简单,将米豆腐切成条或片,将切好的大头菜、盐菜、酥黄豆、酥花生、葱花撒上,再用小碗放入红油、麻油、花椒油、酱油、醋、姜汁、蒜水等调料兑成汁,浇淋即可。

麻豆腐

最后,不能拉下老北京传统小吃麻豆腐。

此物乃是生产豆浆的剩余物资,当豆子放在石磨上加水研碾,就分成了三种东西。最细的成了豆浆;最稀的成了汁儿,即是豆汁;中间一层稠糊凝滞的暗绿色粉浆,装布袋里加热一煮,滤去水分,就成了麻豆腐。因为是边角料,便宜,就成了市井百姓的日常饮食,买回去用羊肉、羊尾巴油等物一炒当饭菜吃,叫做炒麻豆腐,虽然有点涩,但嚼起来也有股浓郁的豆香,别具风味。


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