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夏天吃哪几种水果才能美白？

2016-11-06 16:17 出处：网络 编辑：@养生网
 导读：水果是人体每天需要的食物，在夏季中更需要水果补充身体的水分。水果中纤维有益美肤 水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。多吃水果有益健康 水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物

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