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白果的营养价值与健康食谱

2016-11-06 16:16 出处：网络 编辑：@养生网
主题：白果猪肚汤食材：猪肚300克，干白果50克，芡实米150克，陈皮5克，食盐、水适量做法：1、将买来的猪肚洗净、切丝后，加入盐搓洗除去异味并腌渍5分钟;2、将白果去壳取肉，芡实米、陈皮分别洗净沥干水分，将腌渍好的猪肚用清水洗净沥干水分;3、将猪肚、芡实米、白果和陈皮放入蒸锅中，加入适量水，开中火煲约3小时，煲好后加入少量盐调味即可食用。四季养生营养提示：一、猪肚白果是治疗功效“最佳搭档”白果，

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