宝宝抵抗力差 多吃六种食物

2016-11-06 16:17 出处:网络 编辑:@养生网
宝宝抵抗力差,很容易受到外界病菌的侵染。小编为靓妈们推荐6类食物,让自己的宝宝变成免疫超人哦!第一类:蔬果蔬果中所富含的番茄红素、胡萝卜素、维生素C与维生素E除了能保护宝宝的细胞不受伤害,还能修补其体内的受损细胞。小菜谱:甜橙蔬果盅材料:甜橙1个,柠檬1/2个,小西红柿100g,黄瓜100g,生菜75g,球生菜100g,拉酱适量。做法:1、甜橙洗净去皮,剥出果肉;新奇士柠檬洗净切片,榨出果汁;2、

宝宝抵抗力差 多吃六种食物

第六类:枣类

枣类除了含有糖、钙、磷、铁、维生素C、等大量的维生素外,还含有熊果酸等营养元素。有助于小儿改善脂质代谢。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的小儿。

小菜谱:枣泥小小酥

材料:面粉75g,玉米淀粉25g,玉米油40g,白糖30g,全蛋液20g,枣泥25g。

做法:

1、玉米油和白糖混合,搅拌至发白;

2、筛入面粉和淀粉,加入枣泥;

3、用手搓成粗玉米粉状;

4、加入全蛋液,揉成团,搓成长条形,包保鲜膜放冰箱冷冻至发硬;

5、用刀切成小片,放入烤盘;

6、上面刷适量蛋液,喜欢的可以撒芝麻。烤箱预热,150度烤10分钟即可。


相关百科:滋阴

进入百科        银耳滋阴润燥老鸭汤滋阴润肺

点击图片进入下一页 (2/3)

宝宝抵抗力差 多吃六种食物

· 吃龟苓膏有什么好处 滋阴补肾润燥护肤

· 滋阴润肺的食物 多喝水预防呼吸系统疾病

· 吃枸杞有什么好处 能滋阴补血益精明目等

· 当归鲫鱼汤大补 活血通络滋阴润燥

热门关注