食谱原料：
枸杞、冬笋各30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。
制作方法：
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炒锅放入猪油烧热，投入肉丝和笋丝炒至熟，放入其它佐料即成，每日1次。
健康提示：
此食疗对绝经产生的精神紧张又明显的改善作用，也适用于头目昏眩、心烦易怒、经血量多、面色晦暗、手足心热等。
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