天气转凉很多女性开始穿上漂亮的靴子，既保暖又好看，但是，你知道吗长时间穿靴子容易得“踝管综合征”。

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靴子筒太高、太紧 小心“靴子病”

脚被称为人体的“第二心脏”，对全身的血液循环起着重要作用。靴子筒太高，足部被包裹得过紧，会导致脚背和踝关节处的血管和神经受到挤压，造成血液循环不良，长期如此，足部的腱鞘或神经就容易发炎，产生麻木、疼痛症状，俗称“靴子病”，医生介绍，这种病在医学上叫“踝管综合征”。

“踝管综合征”就是说在踝关节有一个重要的神经，在踝关节后方叫胫后神经，这个神经受压以后出现的神经支配区的麻木、运动障碍的一个病。

医生提醒，因穿靴子而出现病症，可千万别大意。患病之初，脱下靴子后症状在1~2周内就会自我恢复。若症状依然存在，建议您要及时就医，同时可以通过热敷、理疗等缓解症状。酸、胀、麻、触电感 脚有这些症状要警惕

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胡女士今年50岁，前不久她就感觉自己的左脚总是有些不舒服，本以为养两天就会有所好转，可三个月过去了，症状不仅没消反而越来越重。甭提走路了，即使轻轻碰到脚都会令她疼痛难忍。

我就感觉像电击那么疼，像针扎一样，它不规律啊，它胀、酸麻有的时候还像蚂蚁在爬似的。

后经过医生检查发现，胡女士患上的就是“踝管综合征”。医生介绍说，临床上踝管综合征多发于青壮年及从事强体力劳动者或长跑运动员。由于过度运动，肌腱滑动增多、摩擦增强，可引起腱鞘炎、腱鞘充血水肿等系列症状，都会压迫胫神经产生神经功能障碍。预防“踝管综合征”你得注意这些

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 1、购买鞋子时，要根据自己的脚型选择柔软、透气性好，全皮面料的鞋子；鞋尖、鞋型不宜过窄，靴筒筒围以能放入食指为宜，鞋跟高度4厘米以下最佳，不要超过6厘米，工作时最好换上一双舒适的平底鞋。选择靴子不仅要款式好看同时也要注意舒适度，不要长时间穿着筒太高、太紧的靴子。

2、常运动的朋友，运动前后都要多注意踝关节处变化，如果觉得有异常症状就要注意多休息。

3、如果感觉踝关节有麻木、酸、疼等症状，要多注意休息，在踝关节周围穿鞋鞋帮要松一点，走路的时候踝关节别总扭到，不要着凉。如果症状严重或者没有好转，要及时到医院检查、治疗。 4、养成每晚热水泡脚绝对是一个特别好的习惯，不仅可以缓解足部、腿部的疲劳，还能促进全身的血液循环。水温可以稍高，能让身体微微发热为最佳，但要注意不要烫伤。

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踝管综合征的各类病因包括：

1.创伤

是最常见的可确切引起踝管综合征的原因。后足骨折会减小踝管内空间。此外，屈肌腱创伤性腱鞘炎也会减小踝管的空间。

2.占位性病变

这类疾病会导致踝管内压力增加，如腱鞘囊肿、脂肪瘤、神经鞘瘤、静脉曲张、附属肌肉、增生性滑膜炎。