抑郁症患者有哪些冲突？

配图

一、什么是心理冲突

心理冲突(mental conflict)是心理学术语，是两种或两种以上不同方向的动机、欲望、目标和反应同时出现而引起的紧张情绪。是心理不平衡的重要原因。

二、我抑郁时的心理冲突及处理方法

1)、和自我关系的冲突 大部分患上抑郁症的朋友对自己要求很高，是不甘于平庸、不愿意落后于他人的，希望总有一天成为人上人，这算我们的理想。在抑郁前(对抑郁的时候来说算过去)，由于我们性格中也有优秀的一面，比如说进取心、完美主义、对自己要求高，所以抑郁前，我们曾经也优秀过。 现实是如此的残忍，而理想却是如此的遥远，过去和现在对比，也算是辉煌的曾经。这个时刻，过去、现实、理想之间的冲突就开始了，愈发没办法接受现实，很想回到过去，也很想走到未来。我们接受不了现实，是因为过去太辉煌、而理想太遥远。甚至在那个时刻看起来，我们比任何人都差，而且我们实现理想的机会为零(请注意是抑郁时看起来，而实际并非如此)。正因为那时候的认知导致看起来过去、现在、未来的差距是如此的巨大，如此地让人难以接受，所以越发陷入这种痛苦的循环中无法自拔。后悔过去、担忧未来不断地折磨自己，就是无法链接现实或者说当下。

冲突一：过去无法回去

因为我们做错某个环节，导致这件事彻底出现了。而这件事又成为了抑郁症发作的导火线。我们在这个时候不是去反思过去的种种不对，而是纠着这件事发生的某个点不放过。无数次幻想着，如果不走错这一步，那么我们就不会如此失败。在这种情况下，我们出现第一种情绪：自责，在强迫思维不断暗示作用下，强化了这种责备，当责备到达一定程度，就转变成另外一种情绪：恨;如果此时不能停止强迫思维，就会继续强化，恨到极点，就是最不能接受自己的阶段，然后开始了行动：自我攻击。

冲突二：未来没有希望

过去走不下去，我们总得面向未来。在那个时刻，做任何尝试好像都有一点可能，又好像没有任何可能。“我年龄那么大了，还有工作单位要我吗?”“我这么长时间没工作了，我的工作经验全都没有了，我也没任何信心去工作啊。”，在不断告诉自己不行这种负向思维暗示下，不断强化，出现第一种情绪：恐惧。继续强化，强化到一定程度就转变成另外一种情绪：绝望和无助。绝望继续强化，最后就变成了行动：自我攻击。

冲突三：现在无法接受

最后，这些冲突导致我们越来越恨自己，接纳不了自己，因为看起来此刻我们很失败，很一无是处，过去无法回去，而且前途又渺茫。无法接受此刻，我们的意志力瘫痪，什么事情也不会去做，因为看起来做什么都是徒劳。这也是抑郁时丧失行动力的一个重要原因。

2016年世界精神卫生日主题

2016年世界精神卫生日的主题及历年主题

2016年世界精神卫生日宣传主题

2016年世界精神卫生日宣传资料大全

2016年世界精神卫生日宣传活动总结

2016年世界精神卫生日主题及活动方案

第25个世界精神卫生日宣传活动总结

世界精神卫生日简介

2016年10月10日是什么节日

开展世界精神卫生日活动总结

2015世界精神卫生日活动方案

世界精神卫生日演讲稿

世界精神卫生日宣传资料

心理健康手抄报内容大全

最简单的心理健康手抄报图片 

心理健康手抄报图片大全

世界精神卫生日手抄报资料大全

世界精神卫生日手抄报内容