怎样预防老年痴呆呢

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随着年龄的增加身体的抵抗能力以及身体机能都会发生诸多的变化，尤其是对于老年人来说，其身体的各种疾病都会呈现出来，而最为让人头痛的就是老年痴呆症。这样的疾病一旦出现，就会被家庭造成诸多的困扰，甚至于老人的安全受到威胁，那么，怎样预防老年痴呆呢?

老年痴呆

该病可能是一组异质性疾病，在多种因素(包括生物和社会心理因素)的作用下才发病。从目前研究来看，该病的可能因素和假说多达30余种，如家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。

怎样预防老年痴呆呢?

因此对于老年人来说，一定要做好预防措施而最佳的预防方法就是多吃鱼。美国科学家对老年痴呆症患者死后额叶、海马等脑组织的研究发现，其中不饱和脂肪酸明显减少，特别是DHA含量减少。日本学者对痴呆老人脑的研究发现，并不是全部的脑细胞都死亡了，残留的神经细胞还可以长出新的突起，代替已经死亡的细胞作用。

如果大量摄入DHA，就可以使残留下来的活脑细胞代替死亡的脑细胞作用。这可以治疗老年痴呆症，使痴呆老人重新走进社会将成为现实。据相关的研究学者针对爱吃鱼已不爱吃鱼的老人进行分类，实验中发现，爱吃鱼的老人即出现老年痴呆症的几率较低，而不爱吃鱼的老人则出现老年痴呆症状的几率较高。

因此想要有效预防老年痴呆的话，那么不妨可以养成吃鱼的好习惯，毕竟与当中所含有的诸多营养成分都是能够尽可能的避免出现老年痴呆的关键而且有助于增强DHA的增加。如何预防老年痴呆对于肉来说是最好的预防老年痴呆的选择。尤其是对于一些深海鱼的摄入，是更为有效的预防措施。

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