哪些方法能促进老年人睡眠

2016-10-14 12:24 出处:网络 编辑:@养生网
 哪些方法能促进老年人睡眠配图 上班族的白领们谁不想每天早上多睡半小时,可这仅仅是梦想而已。而老人却恰恰相反,大多数的老人都会为失眠发愁,睡不好,精神自然不好,人也会变得更加苍老。老人睡前做以下几件事,不仅改善睡眠,还能延年益寿。那么,哪些方法能促进老年人睡眠?

哪些方法能促进老年人睡眠

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