干眼症应当如何预防

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秋冬季，天气是比较干燥的，所以引得我们身上也是干巴巴的，因此眼睛也是很容易受到影响，有不少的人有了干眼症。因此早早的预防干眼症的发生就很重要。那么，干眼症应当如何预防?

干眼症的症状：干眼症主要是有眼痒、痛灼热感、有异物感、容易疲倦、畏光、眼睛干涩、怕风、对外界刺激很敏感等等的症状，而且要是比较严重的患者还会有充血、角膜上皮破皮而有丝状物黏附、眼睛会红肿、角质化这样的现象，时间长了会造成角结膜病变，还会影响视力的。

引起干眼症的原因：秋冬季的户外风沙比较大、而且空气干燥，会导致身体缺水，而且在身体不及时补水的时候，是会引起眼睛干涩的，就是我们说的干眼症，还有就是在空气干燥而且不流通的环境里面使用电脑的时候，在两次眨眼之间所暴露的眼睛表面积的增加和眨眼次数的减少，都是会导致泪液的蒸发加速的，也是干眼症的形成的原因之一。

干眼症应当如何预防?预防干眼症的事项：

1、注意日常的预防

在平时要注意养成眨眼的习惯，因为常常的眨眼睛可以让泪水均匀的分布在角膜和结膜的表面，使得眼睛可以保持润湿不干燥。还要做到在用眼时间长了之后，要多多的远眺，久坐的人要经常地活动，多像远处看看，多看一些绿色的植物或者是进行闭目养神，让眼睛得到短暂的休息对于预防干眼症是有很大的帮助的。还要注意眼部的卫生，要经常的洗手，不要经常的揉搓眼睛，以免感染。

2、饮食防治

多吃一点新鲜的水果和蔬菜，比如红萝卜、青菜、西红柿还有一些牛奶、鱼、还有豆制品，同事再加入一些维生素的摄入，是非常的关键的，还有要多多的喝水，但是不要饮用含糖的饮料，多喝一些普洱茶、绿茶之类的。

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