时代在进步，人们在前进，不幸者很多，各种不顺心也屡见不鲜，但是生活还是要继续的。生活中可能会发生很多我们感觉不顺心的事情，但是往往又无可奈何。因此，如果我们一直处于负面的情绪中无法自拔，那最终受到伤害的还是自己。所以，一定要摆脱困扰自己的负面情绪，学着走出来，走出来会是一个广阔的的天空，既然事情已成定局，再多的悲伤只能是徒劳。下面就为大家介绍五个摆脱负面情绪的方法，希望能帮你走出泥潭。

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五大妙招帮你赶走负面情绪困扰

妙招之一日记

这可能意味着逃避，但也是一个可行的办法。你可以写小说，想象成自己穿梭在另外一个世界，或者你也可以把即将发生的事记录下来，让你的思想带领你得到答案。很多人都写出了很伟大的书，至少在那种时期，他们正经历着痛苦和煎熬。

妙招之二友情

你的生命力量，支持系统，以及一切其它东西都非常重要。如果你每一项都投入很多时间，那么你很难交到朋友。每个人都想要别人能够聆听自己，赞赏自己，甚至爱自己。所以，从聆听别人开始吧，尊重他们，爱他们，这样你也会得到相应的回报。

妙招之三水分

有的时候我会感到失落;我没有喝足够的水，同时碰巧你也没有。有的时候，我只喝一杯水，然后感觉坏极了。我记得，当我喝掉2-3升水的时候，我快乐地就像一只嚼着薄荷的小猫，或者像是脱离了地狱的蝙蝠一样充满活力。

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妙招之四阳光

由于缺少阳光，有相当一部分人患有精神失调症，而且他们会随着季节的变化而产生悲伤的情绪。当冬天来临白天时间变短的时候，我在某种程度上也会受到这种影响。这就是为什么人们会带上ipod(或者和朋友一起)每天花30分钟来散散步，从而拥抱一下阳关的原因。

妙招之五阅读

从现实生活中短暂得脱离出来，并且用心去读一本你最爱的书籍。很多明智的人都经历过你所经历的事情，并且他们会带领你度过难关。

看了以上内容，相信大家对于如何摆脱负面感情都有了一定的了解。负面情绪就像是橡皮筋，你拉它就伸长，你放手它就缩回去了。对于生活中的负面情绪，我们必须学会放手，让它尽快的消失，不要继续的影响到我们接下来的生活。希望能对大家有所帮助。