胃阴虚怎么调理？

胃阴虚应该如何调理?

从中医的角度上来说，调理胃阴虚应该从滋阴养胃，健脾益气为主要目的，此外，可以适当的运动有助于加速胃动力，可以促胃肠蠕动加强，促进消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，改善胃肠道的血液循环，有利于胃部的新陈代谢，从而达到改善阴虚的效果。

胃阴虚调理的方法有哪些?

针对胃阴虚的人，在饮食上应该有所规律，三餐要定时，定量，不能暴饮暴食，平时多吃一些易消化的食物，还可以通过膳食来进行调理。下面我们就一起来看看食疗方法：

胡萝卜大米粥

用料：大米100克，胡萝卜50克。

做法：把大米淘净，放入锅中，加适量水，大火烧开，加入胡萝卜，再烧开，改用中火煮成粥，胡萝卜煮熟烂，即可食用。

功效：具有健脾温胃的功效。

芡实茯苓粥

用料：大米300克，芡实15克，茯苓10克。

做法：把芡实、茯苓入锅，加水适量，煮至软烂，再加入大米，继续煮烂成粥，盛入碗中，即可食用。

功效：具有健脾除湿、涩肠止泻的功效。

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