女性阴虚的症状有哪些？

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1.女性阴虚的症状

女性阴虚最明显的一个症状就是出现皱纹，女性要养颜补阴是不可缺少的环节;另外25岁之后的女性，如果肌肤从油性变为干性，这很可能就是阴虚引起的，阴虚还有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣的症状。

2.女性阴虚吃什么好

        黑芝麻

黑芝麻是女性补阴的食物之一，黑芝麻富含维生素E，对人体很多脏器都有好处，还能缓解便秘、光滑肌肤，另外常吃黑芝麻还能使脾气变好。

黄精

黄精是另一大养颜补血的美食，可补中益气、和胃润肺，是一款滋补药，常吃还能延缓衰老、延年益寿。

此外，梨、甘蔗、杨梅、桃子、豆浆、银耳、百合等也是很好的补阴美食。

3.温馨提示

现在很多女性为掩盖肌肤问题，会选择厚厚的妆容，其实这样反而会适得其反，伤害肌肤。食物是女性最好的化妆品，让我们一起通过饮食美容养颜吧。

阴虚体质的形成具体因素有哪些?

1、先天禀赋，父母一方或者双方都是阴体质，所以受父母遗传。

2、心脏功能长期不好，或者属于高血压患者吃了大量的利尿药或清热利湿等方剂。

3、长期食用一些辛辣以及燥热的食物。

4、经常熬夜、导致人体的生物钟紊乱。

5、个人的情绪压抑的不舒服，从而不能得到舒展，这样阴虚体质的人通常不能正常发泄体内的怒火，而导致体内的郁结。

阴虚体质的调理方法有哪些?

对于阴体质的人来说，可以进行中等强度的体育锻炼，如跑步、游泳、一般球类的运动、爬山等均可进行，其中，游泳运动因能滋润肌肤，减少皮肤的干燥感，更适用于阴虚体质的人。

阴虚体质除了体育上的锻炼以外，还可以唱片儿过其他方法进行调节，下面就给大家介绍一下阴虚体质的日常调理方法：

1、阴虚体质者应多吃一些滋补肾阴以及甘凉滋润性能的食物，如瘦猪肉、猪蹄、海参、黑鱼、鸭肉、豆腐、黄瓜、苹果、蜂蜜等。

2、阴虚体质除了忌食烤炸、辛辣或性温的食物之外，其实还要适当的忌吃一些巧克力等高热量的食物，同时烟酒也不能喝。

3、阴虚体质者应当拒绝熬夜，争取做到11点之前应在床上睡觉，如果长时间的熬夜会消耗肝血，自然会阴虚火旺。

4、阴虚体质平时要注意控制好自己的情绪，要注意提醒自己要平和，少抱怨、少发火。

八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体

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