阳虚体质吃什么中药好？

阳虚体质

1.祖国医学(中医)有很多治疗阳虚的药方，阳虚则外寒，如果真是那种阳虚到手足厥冷，影响到健康的状态，建议去当地县级以上中医院找中医医生辩证施治。

2.动则阳气生，多运动是改善体质的好方式，题主可以尝试每天去跑步，打打球什么的，量力而行，循序渐进，身体强壮了，阳气自然就旺了。

3.形不足者温之以气，精不足者补之以味。说的就是食疗方法，像一些温肾壮阳的食材如 羊肉 狗肉 猪肚子 鳝鱼 鸡肉 韭菜 核桃等，可以在冬季吃点，张仲景有个“当归生姜羊肉汤”就是用来食疗的方子(当然这食材价格不菲，冬季常吃的话量力而行)，或者韭菜炒鸡蛋(鸡子黄乃血肉有情之品)，不酗酒的话在寒冷时适当喝点白酒也是可以的。

4.戒撸戒色或者说尽量少房室操劳，虽然西医现在说精液那玩意就是点蛋www.3lian.com白质，喝杯牛奶就补回来了，但中医认为那是生命之精华，不信让阳虚体质的人冬季一天多撸几次试试，阳虚症状一定会加重，说没有的那是你肾气足，站着说话不腰疼。

5.针灸推拿，个人亲身体会有一定作用，这也请去找有从业资格的针灸推拿师治疗。

6.慎起居，调饮食，知道阳虚就要避免去寒冷和温差大的地方活动，以免感受风寒加重阳虚，坚持晒太阳，不吃寒凉食物等。

阳虚怎么调理

1、肉桂。

肉桂，也就是桂皮，一种香料，做饭做菜很常用的温补阳气的。

具体做法：

A:羊肉汤、老母鸡汤、乌鸡汤+肉桂。

用皮或粉粉都可。

B:肉桂米酒粥。

材料：肉桂粉6克，大米50克，米酒适量。

做法：大米煮粥，再加入肉桂粉煮8分钟，最后加入米酒。

提醒：不要煮太久了，破坏掉肉桂的营养成分，就没有功效了。所以最后加肉桂，最多8分钟左右。

2、鹿茸。

肾阳虚常用的。尤其是腰腹部凉。

这个能大补元阳，温补阳气，阳气虚，腰膝酸软，宫寒痛经，阳痿早泄，可以试试。

3、肉苁蓉。

补阳专用。号称沙漠人参。泡酒，煲汤，老年人阳气虚便秘，30克煮水，喝水，润肠便秘。

八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体

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