高血压吃什么水果好？

橘子

高血压患者应该多吃橘子，因为橘子里面还有丰富维生素C、葡萄糖等十多种营养元素，橘子具有增强肝脏解毒效果的功能，还可以有效治疗因为胆固醇而导致的消化功能失调的病症，它有利于降血压，高血压患者应该适当吃一些橘子，但是要注意吃太多橘子会上火，不过橘子剥开后，橘肉上面的白色经络是凉性的，吃橘子时吃掉那个又可以降火。

新鲜乌梅

新鲜的乌梅里面还有丰富的酸质、琥珀酸、苹果酸等营养物质，可以有效缓解因为高血压而引起的头晕失眠。高血压患者可以取几颗乌梅加温水炖煮，然后服用，这样可以降压安眠，还有清热解火生津的功效。

柠檬

柠檬里面含有的维生素C和维生素P对于增强血管韧性和弹性有很好效果，因为高血压患者经常血压升高会对血管产生压力，所以就这点而言，柠檬对高血压患者来说是很有好处的，当然柠檬的功效不仅仅是这一点，因为柠檬可以缓解钙离子促进血液凝固，所以柠檬是预防和治疗高血压等心血管疾病的良品。

石榴

我们别看石榴一小粒一小粒的，其实石榴我们食用的那部分膳食纤维的含量非常高，而且它所富含的膳食纤维具有水溶性，在人体的消化道中不会被分解，他又吸水膨胀的特点，在肠道里可以增大粪便体积，可以通便润肠，具有降脂降血压的功效。

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