人们的生活质量在与日俱增，所以人体对于养生保健愈加关注，因为只有拥有一个健康的身体才能更好的为美好的生活而奋斗，所以说做好身体的保健事项是头等大事。那么，有什么好的方法来更好且有效的维护人们的身心健康呢?其中，按摩便是中医理论中很值得推崇的一种方法，并且在人们的身上还隐藏了诸多重要的养生穴位，只要经常对其进行按摩便可有效的防病、呵护健康。

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接下来，就为大家介绍下，经常对身体的哪些部位进行按摩，能起到不错的养生防疾病的作用。

按摩哪些部位能防病助健康

1、脚底

有句俗话常会说：“寒气是万病之源，而寒易从脚生”，并且脚部素有人体“第二心脏”的美称，所以说呵护好脚部健康才是防病的根本。

其中，在脚部上还隐藏了诸多重要的穴位和经络，并且这些穴位和经络都和人体的各个脏腑器官有一定的联系，经常对脚部进行按摩，实则就相当于能对人体的各项器官产生良好的调节。

经常对脚底进行按摩能很好的促进脚部以及全身的血液循环，并且随着全身血液循环的增加，还能有效的促进腺体分泌各种激素，并且所分泌的这些激素都能很好的促进人体的新陈代谢，对于维护健康大有裨益。

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同时，在脚底还含有丰富的神经末梢以及毛细血管，在对脚底进行按摩的时候，能使得脚部产生温热之感，并且随着热力的作用能反射到大脑皮层，也能起到一定的抑制作用，从而使得大脑神经得到有效的纾解，也是消除疲劳、改善睡眠的重要保障。

    所以说，对于患有失眠的人，在晚上睡不着的时候，选择对脚底进行适度的按摩也是调节失眠、辅助睡眠的重要方法。

总之，经常对脚底进行按摩也能很好的起到防止疾病产生的重要目的，对于增强体质、呵护健康十分重要。

2、腹部

腹部是上下半身重要的连接部位，更是人体重要的保健部位，那么经常对腹部进行按摩能起到哪些保健作用呢?