血虚的调理方法有什么？

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配图

血虚表现

1、气色差。面色萎黄或苍白，眼睑、口唇、爪甲、舌质颜色淡白，脉细弱无力。

2、头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，健忘，两目干涩易疲劳，皮肤干燥，肤色白或萎黄，没有光泽，掉皮屑。

3、肢体麻木。手足发麻，血气不足时，会引起血液粘稠度增高，导致脑部缺血，引起手脚发麻。

4、大便干燥。

5、妇女月经延期、量少色淡或闭经。

6、白发、脱发

血虚生内热，白发原因之一是血虚、血热，尤其整天对着电脑的朋友，用眼过度伤血。血液输送营养物质，血虚的人，无法发挥正常功能，水谷精微就难以运送到肾中，造成肾气虚，外在表现之一就是白发、脱发，发质不好。

怎么调理

核心原则是：补血养血，益气生血，气血双补。

八种体质：阴虚体质、阳虚体质、气虚体

脾虚、阴虚、肾虚、气虚、血虚

阴虚和阳虚，气虚和血虚的区别及调理

女性血虚气虚饮食宜忌

女人气血虚怎么调理

气虚则胖，血虚则瘦

什么是气虚、血虚、阴虚、阳虚？该怎么