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吃什么食物能够提高免疫力

2016-10-09 11:10 出处：网络 编辑：@养生网
 吃什么食物能够提高免疫力？ 配图 鸡蛋豆类补足优质蛋白质 蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。

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