怎么样缓解胳膊肌肉酸痛症状？

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平时一定要做到足够的休息，而且也要尽可能的避免会引起疼痛加重的一些活动，最好是在疼痛症状消失之前都不要从事剧烈的运动。比如像打网球，这种对胳膊要进行高强度的运动是要被禁止的。

还可以采用对胳膊酸痛部位进行冰敷的办法，这样能帮助加快胳膊肌肉的恢复。对肘外侧进行冰敷大约1周的时间，一天四次，每次大概十五到二十分钟就可以。但是要注意，冰敷的时候需要用毛巾包裹冰块，不要让冰块直接接触皮肤，以免太凉而冻伤皮肤。

也可以使用一些来帮助肌肉的恢复，在医生的指导下，前臂使用加压抗力的一些护具。这样不仅能够限制前臂肌肉产生的力量，而且还能帮助酸痛的胳膊肌肉进行恢复。

使用牵拉疗法对这种病进行治疗，在急性疼痛慢慢的过去以后，这时候患者就可以按照医生的嘱咐来对患病部位进行轻柔和牵拉肘部和腕部。但是牵拉的力量要适度，保持牵拉状态10秒钟，这对胳膊恢复健康是有帮助的。

采用药物治疗的办法治疗疾病，消除大家对于胳膊肌肉酸痛怎么办的疑虑。在医生的指导下，采用对症的药物来进行治疗!

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