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冬季跑步有哪些注意事项

2016-10-09 11:11 出处：网络 编辑：@养生网
冬季跑步有哪些注意事项？冬季什么时候跑步好? 1、早上跑步可以杜绝睡懒觉的习惯，为自己赚来了更多的时间。一般夏天的时间是在早晨八点，冬天可以选择在八点半。当然这个点可能许多人在上班，因此，可以建议你选择小跑步上班，控制在出小汗的程度就可以。

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