网球护腕的作用是什么？

配图

网球的护腕有什么作用呢?

1、护腕作用

打网球的时候，手腕是很重要的一个关节，需要控制击球的方向，也需要传递身体的力量，而打网球的时候需要的力度是比较大的，一不小心就有可能会受伤，带上护腕能够减少手腕的翻转，防止腕关节扭伤，而且手腕处还可能长时间运动可能会患上肌腱炎，带上护腕能够预防这些疾病。

2、护肘作用

肘关节在打网球的时候也是很重要的部位，如果没有掌握好打网球的姿势，会出现手肘疼的现象，长时间下去还可能患上“网球肘”，手肘是比较坚硬的部位，但是常见的运用肘部，会发生关节疲劳，护肘能够对肌腱产生束缚，降低受伤的可能性，还具有减轻疼痛的作用。

3、护膝作用

网球是一项全身运动，需要全身的协调，膝盖也是可能会受伤的部位，在来回跑动接球的过程中，膝盖起着重要作用，护膝能够减少受伤的可能性，不小心摔倒也能避免擦伤，护膝是体育活动中比较常见的。

网球护腕的作用是什么?

保暖性和透气性： 这两个好像有点冲突的特性，正揭示了辩证法的重要性，你中有我，我中有你。保暖是为了让身体在非运动状态下的热量不会轻易流失，以便能让需要保护的部位更不容易受伤、能够更好的恢复。与此同时也要保证透气性，因为运动必然要出汗，良好的透气性，能让汗液快速排出，使包裹的部位能够干爽舒适。

好的护具犹如人体的第二层皮肤一样，不但具有良好的排汗效果，而且可以同时保持体表的水分不会过度的蒸发流失，防止身体失水甚至是脱水，保温效果也是一流的，能让你在运动中有非常好的状态，在恢复中可以更加的舒适。

压缩性和支撑性： 好的护具拥有非常专业的设计，契合保护部位的弯曲弧线设计，立体的剪裁，配合护具的可伸缩性及魔术贴调节，在不失去保护性的同时，提高包裹肌肉的力量www.3lian.com与稳定，也确保穿戴部位拥有非常好的灵活性。在有些需要特殊保护的护具中加入可以弯曲有弹性的金属弹簧片，强化支撑，能协助保护部位在频繁的运动过程中，维持关节部的稳定与冲击吸收功能。减缓因不当受力或过度疲劳而受伤的可能。

整体舒适的包覆及良好的支撑性能，提供曾经受伤的部位得到更好的防护，有效的避免二度伤害的发生。

保护性和恢复性： 这也是护具最重要的用途，护具对施压肌肉的压力变换可减轻疼痛，促进新陈代谢，增强运动机能，增强关节的稳定性，对伤病部位有着很好的矫正作用，防止再次受伤。柔软面料采用特有的编织方法，具有独特的延展性和极佳的透气性，可产生具有医疗效果的压力，穿着舒适，加速消肿和淤血吸收，改善运动机能，并且能够迅速排出湿气，这对恢复来说是非常重要的。

如何预防网球肘的妙招

《网球王子》经典台词

世界级的网球赛事有哪些？

女人打网球的好处

怎么打网球？打网球的好处

网球怎么握拍？网球的握拍姿势

盘点女性打网球的好处

打网球前应该做哪些准备运动？