青少年打网球的好处是什么

2016-10-09 11:13 出处:网络 编辑:@养生网
 青少年打网球的好处是什么? 配图 青少年打网球好不好? 1、有利于长高 打网球的时候有一定的弹跳动作,有利于骨骼的发育,青少年打网球能够促进长高,打网球不仅是手臂的力量,全身都需要发力,而且在打网球的时候还需要跑动接球和打球,一般打网球的运动消耗量是比较大的,适量的运动,以免肌肉劳损,打网球没有身体之间的碰撞,还是比较安全的。

青少年打网球的好处是什么

 青少年打网球的好处是什么?

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青少年打网球的好处是什么

配图

青少年打网球好不好?

1、有利于长高

打网球的时候有一定的弹跳动作,有利于骨骼的发育,青少年打网球能够促进长高,打网球不仅是手臂的力量,全身都需要发力,而且在打网球的时候还需要跑动接球和打球,一般打网球的运动消耗量是比较大的,适量的运动,以免肌肉劳损,打网球没有身体之间的碰撞,还是比较安全的。

2、增强身体素质

运动有助于健康,这是很多人都知道的,网球也属于运动,能够起到强身健体的作用,能够强化骨骼和肌肉,让身体更加匀称,打网球的时候消耗能量,燃烧脂肪,有助于减肥,而且打网球的时候还锻炼了思维能力,对处于发育期的青少年来说,这项运动是很好的。

3、培养良好心理

网球是一项对打运动,我们需要诚信评判一个球的胜负,能够锻炼人的品质,而且在打网球的过程中中,还有许多礼仪和运动精神的体现,打网球的时候挥发球会觉得有种快感,能够带给人愉悦的感受,在运动过程中忘却烦恼,放松身心,排遣学习和生活的压力,对身心发育都是很好的。

青少年打网球的好处是什么?

1)网球太有魅力,我现在只要天气允许,每天5:30到球场和球友打一个多小时再洗澡上班。

2)不要打野球。选择擅长因材施教的教练。能结交到可以和你一起练多球的球友是幸运。

3)技术上坚持每个球都“足够的屈膝下蹲,即使来不及充分引拍,击球后也要充分转体随挥”

4)每个技术动作争取练习一万次以上,让正确的动作刻到你的骨子里。

 

5)步伐上,等对方击球时一直保持可以做分腿垫步的准备。

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