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心理健康 怎么样才能缓解你的焦虑情绪

2016-10-09 11:15 出处：网络 编辑：@养生网
你是不是感觉自己做什么情况都是很慌张，怎么做都是感觉自己的不完美?相信很多的人都会和小编一样有过这样的情况吧。毕竟生活就是很紧张的，有时候长期生活在压力环境中，就会很郁闷和焦虑，对自己的要求也是很不契合实际，因此，焦虑情绪就不断的发生了。那么，在生活中怎样才能缓解自己的焦虑情绪呢?

心理健康 怎么样才能缓解你的焦虑情绪

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