中药保健养生是中国传统文化的瑰宝，更是维护人们身心健康的重要保障，且每一味中药的养生功效也不同，只要对症下药，方能达到最理想的防病养生的作用。

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中药有哪些养生功效

1、补气活血——当归

中医认为，气血是人之根本，气血通则能除百病，日常的很多疾病和气血不足有十分密切的联系。所以，做好气血的调养十分关键。其中，众多中药材中——当归，便具有极好的补气活血的功效，一般适合生用。

2、健脾养胃——黄芪

中医理论中认为，黄芪具有健脾养胃的保健作用，是一味十分常见的中药，且黄芪性甘、味温，能入脾经，因此多食黄芪则能起到不错的健脾养胃之功效。

3、排毒祛湿——芡实

芡实性平、味涩，是祛湿排毒的最好中药材之一，主要功能则是补脾止泻、除湿排毒，四季适用。

且芡实中所含的各类营养素还很易被人体所吸收，因此不妨多食芡实既能祛湿排毒，还能增强体质，一举两得。

4、润肺止咳——百合

甘凉清润的百合，具有滋阴祛燥、宁心安神等保健作用，并能入肺、心经，对治疗肺阴虚所引起的咳嗽发挥极好的调节效果。

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5、防止心脑血管疾病——三七

三七中含有酮类化合物，这种成分能促进人体的血液循环，从而能使得人体的动脉处于扩张状态，大大降低心脏耗损氧气的能量，使得血液回流更加趋于顺畅，对于防止心脑血管疾病发挥十分重要的作用。

6、增强体质——人参

人参性平、味甘，且归脾、肺经，具有极好的补益元气、安神益智等保健功效，对于补虚大有裨益。

同时，在人参中还含有皂苷、人参多糖等营养素，这些物质能对人体的免疫系统起到极好的调节作用，是增强体质的有利途径，对于免疫力低下的人尤为适用。

中药养生的注意事项

1：在服用中药期间，在饮食方面有所忌口，其中生冷、油腻、辛辣刺激的食物不宜食用，此外饮料、咖啡等饮品最好不要喝，以免对药效产生不良的影响。

2：俗话说“是药三分毒”，经常服用中药难免会对胃黏膜产生不良损伤，因此为了降低其损伤，最好在饭后1小时左右后再服药。

以上小编向大家介绍了，不同中药材所兼备的养生保健作用，希望人们为了更好的养生保健，不妨根据自身体质的需求来选择养生的中药材!

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