每个人都有过睡觉做梦的神奇经历，睡梦中脑海当中会出现各种奇幻情景，这是人类一种很正常的生理现象，但是做梦起来之后通常不少人是会感觉到很累的，如果梦做多了，也是很伤身的。

人在入睡以后大脑皮层并未完全一致，就容易做梦，频繁做梦可能是因为近期的生活压力所导致的，所以说从某种意义上来看做梦也是一种释放压力的形式。

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做梦太多容易导致神经衰弱

偶尔做梦确实是有好处的，可以恢复大脑细胞，还能维持人的心理平衡，从而消除不愉快的情绪，但是做梦过多也不是好事，它容易造成大脑的疲劳。

时间长了，就容易形成神经衰弱了，这样会大大影响我们的工作、学习和记忆，而神经衰弱在中国是属于神经症的诊断之一，主要就是由于长期处于紧张和压力之下造成的。

神经衰弱还会伴随着情绪烦恼、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等，这些症状都不能归于脑和躯体疾病以及其他精神疾病。

除此之外，神经衰弱的患者还经常会感觉到脑力与体力的不足，容易疲劳，并且动不动就感觉到浑身乏力，记忆力不佳，经常忘事。

如何通过中医调节做梦多

做梦太多，主要就是神经衰弱，神经衰弱会引起梦多，而梦多了神经会更加衰弱，所以说调节了神经衰弱的这个情况，也就间接性的治疗了梦多的症状。

核桃安神粥

首先，我们要准备50克核桃肉与50克粳米，把粳米加水800毫升，煮成稀粥以后，核桃仁去皮捣烂，加入稀粥再用小火煮滚。

等到粥变稠了以后，表面有油为度，温热服用早晚各一次，连续服用一个星期就能宁心安神，可以有效缓解神经衰弱。

宁心中药剂

取党参12克、白术9克、生黄芪15克、茯神9克、炙甘草3克、当归9克、远志6克、酸枣仁9克、广木香6克、熟地12克、五味子4.5克。

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把以上这些中草药用水煎服，每天喝一剂，早晚服用，就能有效的补益心脾，调养气血，适用于心脾两虚所导致的神经衰弱。

安神中药茶

用菊花和炒决明子若干，代茶泡服，就能有效的明目、止咳、止痛，非常适合神经衰弱的患者服用。

中医调解神经衰弱，较之西医最大的有点就在于是从病理上进行根治的，而且做梦太多往往会让人状态变的越来越不好，所以说我们要调节梦多，首先就要调节神经衰弱的症状。

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