刮痧是我国中医传统的自然特色疗法，它主要就是以中医皮部理论为基础，用一些特殊的器具在皮肤相关的部位刮拭，从而达到疏通经络和活血化瘀的目的，刮痧的好处是非常多的，不仅可以强身健体而且还能治疗多种疾病，但是刮痧我们要刮的正确不能乱刮，否则是会伤身的。

什么是痧

“痧”的含义主要是有两个方面的，第一就是指病理反应的“痧”，也就是我们经常听到的“痧象”，第二就是指刮痧刺激以后反映出来的“痧”，也就是“痧痕”，二者无论是在形态上还是在色泽上，都是有一定的差异的。

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总之，痧象是一切疾病在我们身体表面出现的病理反应，而刮痧疗法利用特定的工具，在身体表面的某些特殊部位施以特定的手法，使皮肤局部出现片状或者是点状淤血或出血的刺激反应，从而达到防病治病的目的。

刮痧的功效

1.保健身体

刮痧的防病保健作用是很强大的，刮痧疗法作用部位就是我们的体表皮肤，皮肤是身体暴露在外面的最表浅的部分，直接接触外界并且对外界的气候等变化起适应与防卫的作用。

皮肤之所以具有这种功能，主要就是靠身体内卫气的作用，卫气出于上焦，由肺气推送，健康的人做刮痧可以增强卫气，卫气抢答了就能保护我们的身体，外邪不容易轻易侵害，身体自然就是可以安康的了。

如果外邪侵表，那么就很容易出现恶寒、发热、鼻塞、流鼻涕等现象，及时刮痧可以把表邪及时祛除。

2.治疗疾病

刮痧能调节肌肉的收缩和舒张，促进刮拭组织周围的血液循环，从而起到活血祛瘀的作用，除此之外，刮痧还能调整阴阳，舒筋通络，效果是非常不错的。

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刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、肌肉痉挛的有效方法，主要机理有加强局部循环，使局部组织温度升高，第二就是用刮痧板为工作配用多种手法直接刺激的作用下，提高了局部痛阈。

3.刮痧可以排毒

刮痧过程当中可以使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激从而使血管扩张，血流以及淋巴液增快，吞噬作用以及搬运力量也会加强，使体内的废物、毒素加速排出，组织细胞得到营养，从而让血液得到净化，增强全身的抵抗力，减轻病势，从而促进身体康复。