中医总是提倡多喝热水，甚至有些中医更是一生只喝温水。最近网上更有一篇文章提到在国外喝不到热水是多么痛苦的一件事情，那么喝热水到底有什么好处呢?下面小编将和大家一来了解喝热水的好处，以及热水在中医里有何用处。

驱寒温阳

喝多人在冬季的时候总喜欢喝上一杯热水，缓解周身的寒冷。通过热水的热力可以令血管舒张、毛孔打开，促进停留在体表的寒气散开。而同时，通过热水的热力，还能够促进身体的排汗，加速新陈代谢和毒素的排出。

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另外，热水可以温阳。因为中医认为水能滋阴，而热水可以温暖五脏六腑，起到温阳的作用。所以一些中医更是坚持多年只喝热水。

防感冒

现在是夏季，降温设备的大量使用破坏了身体的热平衡系统，更会导致的免疫力的下降，而容易感冒，夏季的空调病就是其中之一。

夏季虽然可以通过空调进行降温，但要注意多喝水，尤其在空调室内，喝水一方面可以降低受寒感冒，另一方面，可以提高呼吸道粘膜的抵抗力。

在很多情况下，感冒时医生或家人会提倡多喝热水。因为感冒时人体咳嗽、流鼻涕、出汗、发烧等，都容易引起体液的减少。喝热水可以补充体液和加速新陈代谢。

缓解疼痛

胃痛、腹痛、痛经其实与肌肉、血管痉挛有着很大关系，通过喝热水，热力可以舒缓痉挛现象，从而起到缓解疼痛的作用。这也是为什么说可以热水养胃的原因。

促进排便

体内的水分摄入不足、维生素缺乏、膳食纤维缺乏等等，这些都可能造成便秘的发生。喝热水，一方面热量可以促进肠道蠕动，另一方面，水分可以滋润肠道，协助排便。

振奋精神

很多人会感到没有精神、乏力，尤其在夏季更容易出现头晕、头痛和犯困等现象，其实而这是由于身体缺水所导致的。

身体缺水比饥饿的敏感度更低，往往在没有渴的情况下，身体已经缺水了，如果不及时补充水分，疲乏、虚弱会加重。

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冲刷泌尿系统

水是人体新陈代谢所产生毒素的主要载体，通过汗水、小便排出，补充水分可以降低患泌尿系统结石的风险。

所以，喝热水更有利于身体的健康，但是在中医里热水除了可以喝之外，还有很多养生作用。

热水的养生作用

1.缓解肌肉酸痛

一般人在运动过后往往会出现肌肉酸痛、僵硬现象，热水具有舒缓酸痛的作用，可以促进肌肉中的乳酸代谢的，缓解肌肉疲劳。