中医里常讲阴虚火旺、气虚体质、气虚体质，但是你真的了解自己是哪一种体质吗?了解该如何调理自己的身体吗?不同的体质所带来的不同的疾病问题，仅仅依靠西药是无法治疗的，需要通过中医或食疗方法进行调理。

下面小编将和大家一同来了解中医里的不同体质，以及如何通过食疗方法来调理。

阴阳的区别

在中医理论中阴分的作用主要是滋润濡养身体和各个组织，同时起到制约阳气的作用，这样可以让身体的阴阳平衡。而阳气的作用主要起到温暖身体，制约阴气。一但阴阳失衡那么身体也容易不健康。

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阴虚火旺

阴虚火旺又属于虚火一类，多由于阴液耗损，无法制约阳气而导致的上火现象。常常表现为夜间和午后身体发热、潮热，尤其手心和颧骨容易潮热，并伴随心烦、失眠、多梦、盗汗、咽干、大便干结和小便黄等现象。甚至出现口舌生疮的现象。

现在是夏季很容易因为出汗多而导致阴虚火旺的现象出现，而针对阴虚火旺也是有调理方法的，主要以滋阴泻火为原则，可以选择的食物有地黄、百合、山药、银耳、鸭肉、冬瓜和苦瓜等。

阳虚体质

阳虚体质多数是因为先天不足所造成的，一般寒湿之邪入侵、吃过冷食物、思虑过度等都会引起阳虚，而阳气虚，体内的阴寒则偏盛。常常出现面色苍白、说话声音小、畏寒，甚至会出现肢体浮肿等现象。

同时不同脏器的阳虚体质还表现出不同的症状，如心阳虚则会出现心悸、心慌、失眠多梦、心神不灵。针对这种现象可以服用肉桂、甘草、生姜和黄芪等中药材进行调理。

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脾阳虚会表现为大便稀薄、肚子寒冷、舌边有齿痕等现象，需要利用温中健胃的食物进行调理，如干姜、党参和白术等。

肾阳虚主要表现为腰酸背痛、四肢寒冷、尿频和五更泻等现象，针对肾阳虚只需要温补肾阳即可，如可以食用杜仲、菟丝子、当归、枸杞等。

另外，在中医看来动则生阳，经常进行体育锻炼也有利于阳气的生发，改善阳虚体质。

气郁体质

中医认为气郁体质主要和个人的性格有关，气是人体的生命和与运动的根本物质，而气郁多是由于长期忧虑、郁闷、心情不畅等引起的，长期的气郁会导致人体的血液循环不畅而影响健康。