艾灸是中医治病方法中的一种，艾灸的好处非常大，而艾灸的时候，有一个穴位千万不要错过，那就是关元穴，这是为什么呢?艾灸关元穴有什么好处呢，有哪些作用呢?关元穴的位置又在哪里呢，一起来看看吧。

小编觉得，最便宜、实用以及有效的中医养生方法，莫不过是艾灸。现在很多去过养生馆的人都体验过艾灸吧。艾灸，只要我们找对地方，就能够给你补足全身的热量了。

古人说，艾灸是“天火”，祛除人体寒邪，最迅猛的绝对是艾灸第一，古代中医家曾说过，保命之法：艾灸第一，丹药第二，附子第三，试想想，保命都用它，更何部如果只是用来养生，虽然杀鸡用牛刀，却足以见证它的威力了 。

我们讲养生，实际上就是治“未病”，或者通俗的叫提高免疫力，艾灸的养生功效，说句毫不夸张的话，比一切的所谓保健品，是一个天上一个地下，如果用来日常的养生保健，它简单到只需要一个穴位。

灸法养生第一穴：关元穴

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要艾灸，就得先对穴位有个了解，其实很多穴位，在穴名称上，就能知道一二了，看“关元穴”，关是什么?三国时关云长过五关斩六将，这个关，指的就是关卡，或者直接理解成“门”，而这个“元”，就是指我们人体中的元气了，或者叫肾气 。

那就好理解了，关元穴，就是人体元气进出的关卡，进出的“门”，人体中一切的能量都来自于元气，也就是说人体中一切能量的调用，都要在这里进出 。

也可以这样说，我们身体上，一切和元气虚弱有关的病，我们都能够通过艾灸关元穴来治疗。

这个关元穴，除了实热证，也就是热病以外，一切的阳虚寒湿之病，都可以通过艾灸，引入“天火”去治疗，那你想想它的保健作用是有多强大，只要你是偏寒的体质，平时没事，都可以去灸它

可能你并不是完全相信，很怀疑就这么一个穴位，说得好像包治百病一样，其实这个关元穴，是我们人体中一切免疫力的能量来源之地，也就是说不管是皮肤层的阳气护卫，不使人体受外面的风寒入侵，还是人体的五脏六腑，由于不慎饮食，不注意情志，所引起的脏腑寒病，得病的最根本原因，都是因为元气的虚弱，因为元气的虚弱，才会让“邪”气有机可趁 。

关于这些穴的原理，就不多说了，总之你记住，先去尝试，每天灸它30分钟，用悬灸的方法就可以，一星期后，再看看对你身体的寒邪，有什么变化 。

艾灸关元穴的方法

艾灸有很多的灸法和方式，有直接灸、隔物灸、温针灸……等等，这些是专业人士用的，我们用来养生，只需要掌握“悬灸”就可以了，所谓的悬灸，可能很多人都知道怎么操作，其实就是将艾条，悬于穴位之上，一拇指宽的距离，以灸得有温热感就可以。

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这种悬灸呢，它没有“直接灸”和“隔物灸”那么大的火力，但是对于一般的养生保健来说，它比一般的温热性中药的火力，来强得多，所以你判断好自己是什么体质，只要是寒性体质，放心大胆的坚持灸。