很多人应该都做过脚底按摩，对于脚底按摩的好处都了解些了。那么在做的过程中的一些注意事项，大家有了解吗?你知道的好处又全面吗?下面小编想和大家来好好说说脚底按摩的知识。脚底按摩手法有很多讲究的地方哟，一起来看下吧!

脚，是我们全身最为敏感的部位。因为脚底的穴位是和全身密切相连。而且脚还承载着全身的重量，每天的负担很重，需要适当地放松一下。不少人称脚是人体的第二个心脏，是有一定的道理的。中医领域里，发明了脚底按摩的方法来帮助我们治疗疾病，真的是很神奇，如今即使没有病，也能帮助我们释放压力，非常有用。

脚底按摩的好处

防困

告诉大家一个消除困的小方法，那就是按压双脚拇指的内侧，这个位置对应的是人体三叉神经的反射区，试着多按几下可引起大脑兴奋，这样就不易犯困了。春困嗜睡者们可以经常按压此处，但是睡眠较少的老人就不要按压这个部位了，以免导致睡眠质量更加不好。值得大家注意的是，按压的力度一定要控制好，这个可根据个人的承受能力使用轻、中、重度的手法按摩，以免引发身体不适。

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缓解压力

当今社会竞争压力比较大，因此人的精神经常处于紧张状态而使抑制功能失调，从而神经官能症、失眠、健忘症就随然而生了。每天临睡前，如果您能静下心来给自己做一下脚底按摩，注意力兴奋点要落在双脚脚底，从而让大脑皮层得到抑制，通过一段时间的脚底按摩刺激，将兴奋与抑制自然转换、循环正常而保持平衡。最终晚上睡眠香，白天精神饱满，生活有规律了，脏腑失调也会得到有效的改善。当你的食欲大增，精神充沛时，工作效率也就提高了。似乎有百病消散，脱胎换骨的作用。脚底按摩的好处非常多，晚上泡脚以后，静静的坐在床上按摩一下脚部吧。

防癌排毒

据专家证明，我们的唾液是有预防癌症的作用的。而在按摩脚底的时候，按到涌泉穴位，可以帮助我们的唾液分泌更多些，甚至会源源不断的涌出，将唾液咽下去就会有帮助身体防癌的效果。所以建议大家规律地给自己安排脚底按摩的项目，帮助身体有规律地保养一下!

另外，脚底按摩结束以后，可饮一杯冷开水帮助排毒。脚部按摩可以促进血液循环，饮水以后既补充了充足的水分，同时又增强体内废料毒素的排泄，这时肾脏功能得以改善，新陈代谢也正常了，从而人就显得轻快而健康。

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治孕妇呕吐

脚底按摩的好处还有很多，它可以治疗孕妇呕吐。有些孕妇在怀孕期间呈持续性剧烈呕吐，严重者都不能进食、全身乏力、体重大幅度下降、小便少、皮肤黏膜干燥、眼球凹陷等等，如有以上情况必须及时治疗，以免影响孕妇的身体健康和胎儿的正常发育。其足部按摩疗法对此症见效非常快，孕妇采用该方法最好是到养生馆中请专业的按摩师进行，以免按摩方法不当，给身体带来伤害。

中医足底按摩操作手法

1、触摸法

是最先用的一种手法。通过触摸来察觉施按摩手法的部位的组织结构的状况。同时也可以先察看患者对手法的心理反应。

2、揉捏法

这个方法，大家可能看字面意思有些模糊。需要请教中医师专业指导下，示范一下。就是将肌肉及皮肤毛发捏在手中，用双手交替作扭曲活动。